Hvordan håndtere arachnophobia? De beste måtene å overvinne

Arachnophobia - frykt for edderkopper og arachnids er en av de ti mest "populære" fobiene. Begrepet i seg selv kommer fra ord fra det greske språket: ἀράχνη - edderkopp, ἀράχνη - skrekk. Arachnophobia er et spesielt tilfelle av zoophobia, en bred kategori av angstlidelser som rammer alle dyrearter. Ifølge forskning fra amerikanske psykologer er opptil 50% av den kvinnelige befolkningen i USA redd for slanger, mens den mannlige befolkningen bare er utsatt for denne fobi med 10%. Samtidig skiller ikke frykten for edderkopper seg etter kjønn, og prosentandelen av de som er utsatt for frykt for edderkoppdyr overstiger vesentlig frykten for hunder og slanger.

Arachnophobia er en patologisk, ukontrollabel, progressiv over tid frykt for edderkopper og eventuelle arachnids - skorpioner, slåmaskiner og andre.

Pasienter som er utsatt for arachnophobia opplever en følelse av frykt eller alvorlig panikk ikke bare når de kommer i kontakt med den fobiske gjenstanden (visuell, taktil), men også når de nevner det: de kan bli skremt av historier om arachnids, se på TV om disse dyrene , så vel som synet av avdøde edderkoppdyr, deres web, bilder med bildet. Det er nok bare å antyde til en slik person at en edderkopp har dukket opp i rommet for at han skal få et angrep av hysteri. Pasienter begynner å skrike i panikk, klatre opp på stoler og andre høyder, prøver å forlate rommet - frykten er så sterk.

Hva er faren for arachnophobia

Arachnophobia er en tilstand som utgjør en potensiell fare for kroppen, spesielt for dens psykologiske tilstand.

Vanlige obsessive tanker og nevroser manifesteres:

• søvnløshet på grunn av troen på at en edderkopp kan komme inn i øret og legge egg der;
• panikk frykt for kontakt med arachnids, tillit til stor sannsynlighet for infeksjon fra en leddyr.

Resultatet av slike forhold er dannelsen av negative belastninger av atferdsmotivasjon, langsiktig fiksering på objektet. Det vil si at en person som lider av arachnophobia begynner å målrettet søke etter edderkopper selv der de objektivt ikke kan være. I spesielt alvorlige former dukker det opp hallusinasjoner og andre former for bevissthetsendringer. En person kan se og til og med føle tilstedeværelsen av edderkopper, og under påvirkning av et panikkanfall ubevisst skade seg selv og andre.

Derfor er det viktig at når tegn på unaturlig frykt vises, er det viktig å ta tiltak for å behandle sykdommen i tide.

Er edderkopper virkelig så skummelt?

Edderkopper, spesielt i vårt land, er helt ufarlige skapninger. Selv om vi snakker om giftige representanter, viser de aldri aggresjon først, det vil si at de ikke angriper, men tvert imot forsvarer seg selv. Og det er ikke så lett å møte en giftig edderkopp, for nesten alle er oppført i den røde boken. Disse inkluderer:

• Karakurt;
• Eresus;
• Sør-russisk tarantula;
• Edderkoppkors;
• Sølv vann edderkopp.

De utgjør en fare for liv og helse, men bare i de tilfellene hvis du ikke kjenner noen av detaljene om dem.

Hvis vi snakker om karakurt, er det bare kvinner, som er flere ganger større enn menn, som er farlige.Tarantula biter er ikke veldig behagelige, noe som kan forårsake en allergisk reaksjon, og det oppstår en ganske smertefull hevelse på bittstedet. Det er sant at det er ganske enkelt å redusere sannsynligheten for negative konsekvenser - det er nok å tære bitt med en fyrstikk. Eresusbitt er ikke veldig hyggelig, men de utgjør ingen fare for hverken liv eller helse, ubehaget på bittstedet forsvinner etter 2-6 dager. Det samme kan sies om korsbitt og drypp - de er smertefulle, men ikke farlige.

Av alt det ovennevnte kan vi konkludere med at noen typer edderkopper faktisk utgjør en fare for menneskers helse, men i de fleste tilfeller forårsaker bittene deres midlertidig ulempe.

Antall virkelig farlige arter er ikke veldig stort, så ikke alle kan møte dem i det vanlige livet. Det skal også huskes at en edderkopp, til og med den mest giftige, ikke angriper først, derfor må man oppføre seg rolig når man møter ham, og ikke tvinge ham til å forsvare seg.

Dette er også interessant: Vi kvitter oss med edderkopper i landet og hagen med egne hender

Arachnophobia: årsaker til forekomst

Psykiatrisk lege Mary Cover Jones har utført undersøkelser som har vist at arachnophobes faktisk vet årsaken til deres fobi, og frykten for edderkopper er ikke noe unntak.

Det er flere vanlige årsaker til at fobi oppstår:

1. Personlig erfaring fra barndommen. En psykologisk studie utført av nederlandske forskere for mer enn 50 år siden har vist at 46% av barna er redde for edderkopper og lignende insekter. Av disse bemerket 41% at årsaken til den traumatiske frykten var en kollisjon med dem.
2. Genetisk predisposisjon. Frykt for edderkopper er et genetisk instinkt for selvbevaring.
3. Et trekk ved nervesystemet. Personer med en svak type nervesystem (kolerisk, melankolisk) er mer utsatt for fobier, ifølge data fra American Psychiatric Association.
4. Feil undervisning i barndommen. Barn oppfatter alltid foreldrenes oppførselsmodell som en standard for arv. Hvis mor eller far lider av arachnophobia, blir angst overført til barnet. Angstfobisk lidelse er fast i bevisstheten og hjemsøker ofte en person gjennom hele livet.
5. Plutselig. Overraskelsesrollen, når en person plutselig ser en edderkopp foran seg, blir ofte drivkraften for fremveksten av en fobi. I dette tilfellet blir de raske uforutsigbare bevegelsene til insektet en grunn til alarm.
6. En spesiell oppførselsmodell. Det har blitt antydet at fobisk personlighetsforstyrrelse er iboende i regioner med stor populasjon av edderkoppdyr.

Hva heter frykten for edderkopper, og hvilke symptomer følger den

Edderkoppfobi - arachnophobia manifesterer seg i flere tilfeller i nærvær av en stresskatalysator og dens fravær. I sistnevnte tilfelle manifesterer frykt seg i form av økt angst og beredskap til å møte en edderkopp når som helst. På det fysiske nivået er det ingen endringer, bare en følelse av "gåsehud" vises på kroppen.

Ved kontakt med fryktobjektet observeres et spektrum av følgende fysiologiske endringer:

• ujevn puls, hjertebank
• økt svette;
• kalde ekstremiteter
• små skjelvinger;
• kvalme;
• nummenhet.

I særlig alvorlige former for frykt kompliseres den generelle tilstanden av følgende symptomer: utvidede pupiller, pustevansker, ufrivillig muskelavslapping under livet. Det følger av dette at frykt for edderkopper er en tilstand som betydelig svekker livskvaliteten. Det krever kompleks behandling: psykoterapi og bruk av farmakologiske midler.

Arachnophobia hva er denne sykdommen: de viktigste symptomene

Symptomer som følger med araknofobi er delt inn i øyeblikkelig og forsinket.

Momentary inkluderer:

• tilstand av "stupor";
• ønske om å stikke av;
• fiksering på gjenstanden for frykt;
• innsnevring av bevissthet opp til tapet;
• delvis hukommelsestap.

Forsinkede symptomer på redsel for edderkopper innebærer en slags tvang. Mennesket søker å gjøre hjemmet sitt til en imponerbar bastion for edderkopper, selv om de ikke finnes der. En fobisk person renser for ofte rom, forsegler sprekker eller nekter å åpne vinduer. Han er preget av overdreven aggressivitet og irritasjon.

Mange mennesker som vet hva frykten for edderkopper heter og hva symptomene er, vet ikke hva den ekstreme formen for denne tilstanden kan føre til. Økt angst og ekstrem frykt oppleves smertefullt av pasienten. Selv om panikkanfall vanligvis er et svar på utseendet til en stress-edderkopp, tar de over tid en bølgelignende karakter og får seg til å føle seg flere ganger i måneden.

I tillegg til frykt har en person:

• smertefull følelse i brystområdet
• følelse av ditt eget hjerte;
• brudd og vanskeligheter med tankeprosesser;
• nummenhet og prikking i hender og føtter;
• forverring i søvn;
• magesmerter, gastrointestinale forstyrrelser;
• ustabil gangart.

Anbefalinger

Husk at enhver fobi setter deg i en boks. Å bli ledet av frykten din er å være deres slave. Frykt behandles med motsatt oppførsel. Du kan velge en mykere metode og gjøre en avtale med en psykoterapeut. Du kan takle frykt på egen hånd ved å vise vilje. Tving deg selv til å plukke opp edderkoppen.

Forfatter av artikler. Jeg forstår fobier, komplekser, psykologiske traumer.

Om farene ved selvmedisinering for araknofobi

En vanlig feil for de som står overfor obsessiv frykt er å prøve å løse problemet på egenhånd.

Når panikkanfall vises, anbefaler leger kategorisk ikke å kjøpe og bruke medisiner som har en beroligende effekt.

1. Det vil ikke ha en beroligende effekt uten regelmessige økter med individuell psykokorreksjon.
2. Forberedelser velges individuelt, med tanke på egenskapene til en persons tilstand. Før du starter behandlingen er det viktig å sørge for at sykdommen faktisk oppstår. Diagnosen kan bare stilles av en psykoanalytiker basert på intervju med en pasient. Faktum er at en reell fobi og aversjon mot arachnids ofte blir forvirret. Hovedsymptomet som skiller disse tegnene fra hverandre er tilstedeværelsen av panikkanfall som oppstår med en type edderkopp.

Medikamentell terapi

For å bekjempe den patologiske frykten for edderkopper, brukes flere grupper medisiner:

Antidepressiva. Disse medisinene undertrykker panikkanfall. Behandling er selvfølgelig natur, de riktige medikamentene og formen for deres administrasjon velges av psykiateren. Som regel er behandlingsvarigheten minst 2 uker, men pasienten føler forbedring etter noen dager.

Beroligende midler. Disse stoffene reduserer primært følelser av angst og spenning mellom store angrep, noe som gradvis reduserer sannsynligheten for selve angrepene. Langvarig bruk anbefales imidlertid ikke, da det kan forårsake avhengighet og forvirring.

Forsterkende agenter. For å opprettholde kroppen i en vanskelig periode, foreskrives kurs av B-vitaminer, midler for å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, i unntakstilfeller antipsykotika.

Atferdspsykologi som en effektiv behandling for arachnophobia

Frykt for edderkopper er en fobi som lett kan elimineres ved å stadig bringe pasienten nærmere gjenstanden for frykten. I dette tilfellet bør behandlingen bare utføres under tilsyn av en spesialist, ellers er det en risiko for forverring av tilstanden. Hvis det oppstår et panikkanfall, bør prosedyren stoppes umiddelbart.Behandling av arachnophobia med denne metoden er hele tiden verdt det, og starter med demonstrasjon av bilder og videoer av edderkopper. Videre, i fravær av bivirkninger, kan du begynne å nærme deg det virkelige objektet av frykt.

Hvis du henvender deg til en psykoterapeut med spørsmålet om hvordan du kan bli kvitt arachnophobia, vil du få svar om behovet for å bruke metoder for atferdsterapi (atferdsterapi). Dens effektivitet er bevist av det faktum at mange arachnophobes, etter vellykket psykokorrigering, føder eksotiske edderkopper som kjæledyr. I psykologi kalles dette hyperkompensasjon av frykt (pasienten ble ikke bare kvitt fobi, men dominerer også den).

Medisinske behandlinger av frykt for edderkopper

Mange arachnophobes som ikke ofte møter gjenstanden for frykten, vender seg sjelden til kvalifiserte psykiatere eller psykoterapeuter. Siden sjansene for å møte frykt ansikt til ansikt øker i naturen, begrenser arachnophobes seg fra å bo i skog, torg, parker og andre steder der edderkopper kan leve.

Hvis sykdommen er for sterk, og panikkanfall forstyrrer et fullt liv, kan du ikke gjøre det uten hjelp fra en psykoterapeut. Han velger en akseptabel behandlingsmetode avhengig av årsaken til fobi, dens natur og klientens individuelle egenskaper.

Den patologiske redselen for edderkopper er et fenomen der medisiner ikke kan dispenseres. Bruk av farmakologiske legemidler (antidepressiva, nootropics, beroligende midler og vitaminkomplekser) gir gode resultater og bidrar til:

● stoppe panikkanfall; ● redusere angstnivået; ● øke kroppens motstand mot stress.

Ukontrollert bruk av visse stoffer kan ha motsatt effekt. Det er viktig å følge forskriftene til legen som velger dosering og behandlingsregime.

Bruk også noen enkle tips for å hjelpe deg med å overvinne enkle former for arachnophobia:

• nå ut til noen som ikke er redd for edderkopper og kommuniserer rolig med dem. Å se på en person som kommuniserer med en edderkopp uten frykt, er det mye lettere å overvinne frykten;
• prøv å komme nær edderkoppen, dette kalles "eksponeringsterapi";
• vær oppmerksom på følelsene dine og snakk dem høyt. En detaljert beskrivelse av din egen frykt hjelper deg med å takle dem.

Psykoterapi for arachnophobia

Frykt for edderkopper er en sykdom som krever en integrert tilnærming. Sammen med å ta medisiner er det viktig å ty til psykoterapi. Det starter med en samtale med en pasient. I løpet av diagnostikken bestemmer terapeuten kilden til utseendet til frykt. Dette er mulig selv i tilfelle når klienten selv ikke husker faktoren som ble stimulansen for utbruddet av arachnophobia, eller ikke er klar over det.

Kvalifisert støtte og riktig diagnostikk hjelper til med å danne en ny modell for atferd når de samhandler med insekter. Etter anbefalingene vil en arachnophobe være i stand til å undertrykke panikkanfall, kvitte seg med tvangstanker og til og med svare tilstrekkelig på et møte med et objekt av frykt.

De mest effektive metodene for psykoterapi vurderes:

• situasjonsterapi. Det forbereder klienten til å håndtere det som utløser angstanfall. Psykoterapeuten gir så mye informasjon som mulig om edderkoppdyr og hvorfor de er ufarlige. På slutten av samtalen er et kort møte med en edderkopp (ekte eller dets bilde) mulig. Videre øker varigheten av kontakten med insektet gradvis;
• kognitiv atferdsterapi. Nøkkelen til metoden er å stimulere klienten til å endre sin egen ide om edderkopper. Det er rettet mot klientens rasjonelle nytenking av fryktobjektet og endring av holdningen til det;
• hypnose. Denne kontroversielle teknikken har vist seg å være effektiv i en rekke tilfeller.Frykten for edderkopper elimineres på individuell basis, avhengig av forstyrrelsens intensitet.

Noen morsomme fakta om arachnophobia:

1. Mennesker som bor i land der edderkopper spises, er ikke utsatt for edderkoppfobier. Som mange studier viser, forårsaker ikke tanken på selve et giftig edderkoppebitt i Asia og noen afrikanske land ikke frykt.
2. For individer med araknofobi virker edderkopper mye større enn de egentlig er. I en studie ble mottakerne bedt om å se på edderkopper og estimere størrelsen. Jo større frykten for edderkoppen hos mennesker, jo mer overdrev han størrelsen på leddyret.
3. I utviklede land synker antallet mennesker som lider av akutte former for arachnophobia. Merkelig nok tilskriver psykologer dette til populariseringen av Spider-Man-tegneseriefiguren. I barns hjerner dannes en modell, ifølge hvilken kontakt med leddyr ikke bare er trygg, men også nyttig.

Enhver negativ opplevelse utgjør en trussel mot mental og til og med fysisk helse. Ikke vent til frykten din eskalerer til alvorlig frustrasjon og forgifter livet ditt! Det viktigste er ikke å undertrykke frykten din og være ærlig med deg selv - på denne måten vil du kunne si farvel til tvangstanker en gang for alle!

Symptomer

Svært ofte forveksler folk langt fra psykologi araknofobi med vanlig avsky og naturlig avsky som leddyr kan forårsake.

Ekte arachnophobia har en rekke spesifikke funksjoner. Spesielt utvikler den seg over mange år, nesten aldri oppstår spontant. Hovedproblemet for mennesker med angst for edderkopper er at frykten kan oppstå når som helst. Noen ganger er det nok å nevne en skremmende irritasjon i en samtale for å fremstå som negative følelser.

Det utvikler seg et panikkanfall som kan være farlig for en person som under påvirkning av terror mister evnen til å kontrollere sin egen oppførsel.

Angrepet er ledsaget av en forstyrrelse i funksjonen til det autonome nervesystemet, som et resultat av at et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt kan oppstå. I tillegg forverrer arachnophobia livskvaliteten, fordi en person er redd for å gå dit det kan være edderkopper.

Han kan ikke gå ned i kjelleren eller gå en tur i skogen eller parken.

Hoved symptomer på arachnophobia er som følger:

• panikkanfall, som en person ikke er i stand til å forhindre av villige anstrengelser;
• sløvhet eller overspenning (en person faller enten i en dumhet eller prøver å unnslippe, uten å ta hensyn til miljøet og hensiktsmessigheten av hans oppførsel);
• blekhet i huden;
• økt hjertefrekvens;
• utseendet på forkjølelse;
• fremveksten av en følelse av at alt som skjer er uvirkelig;
• kaotiske forsøk på å drepe edderkoppen.

Hvis en person på alle mulige måter prøver å drepe et insekt som ved et uhell kom inn i synsfeltet hans, kan vi snakke om de første symptomene på arachnophobia.

Noen ganger er neste trinn intensjonen om å finne og ødelegge edderkoppens rede i ditt eget hjem eller i det omkringliggende området. Kvinner som lider av arachnophobia bruker ofte mye tid på å prøve å renslighet i leiligheten sin.

Hvis du nøye følger oppførselen til en person med arachnophobia, blir det åpenbart at hans handlinger er i naturen til de lærte. Dette er ikke overraskende, fordi sykdommen begynner å dannes i en tidlig alder, da barnet prøvde å kopiere oppførselen til kjære som er viktig for ham.